La primera vez que comprendí que tenía ansiedad fue en Abril de 2020. Pensé que sería algo temporal, que con un parche o un tratamiento momentáneo todo se solucionaría. Sin embargo, en Abril 2022 me di cuenta de que no solo era un parche lo que necesitaba. Comprendí que tener ansiedad no iba a ser algo momentáneo, sino que me iba a acompañar el resto de mi vida. Por lo que necesitaba aprender a convivir con esa ansiedad. Moldearla cuando llegara. Entender por qué aparecía y trabajar con ella en lugar de intentar obviarla o eliminarla. Fue entonces cuando decidí dar el paso de apuntarme al equipo de psicólogas de Vikika Team. Yo ya formaba parte de Entrena Virtual y me había pasado dos años entrenando desde casa con Vikika. Vi que desde Vikika Team también ofertaban servicio de psicología y ya que comparto mucho de los valores que Vikika nos muestra y la admiro como mujer, pensé en volver a la terapia psicológica con el equipo de Vikika. Y creedme que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Cristina es mi psicóloga, llevamos trabajando juntas desde Abril 2022 y me ha ayudado muchísimo. No soy la persona que acudió a ella pidiendo ayuda hace casi un año. Soy una mejor versión. He conseguido tener una relación más sana con mi ansiedad, mi familia, mis amigos y conmigo misma. Cuidarme mentalmente ha marcado un antes y un después en mi vida. De hecho, mi único propósito de 2023 fue el de seguir cuidando mi salud mental por todo lo bueno que me había traído como tranquilidad y paz mental. También he de decir que mi relación con la ansiedad no siempre es buena, pero trabajo para entenderla mejor. Cristina me ayuda con eso en cada una de mis sesiones. Me da herramientas para trabajar con la ansiedad. Después de cada sesión, me pone deberes, los cuales son necesarios para seguir aprendiendo y seguir mejorando la relación conmigo misma. Cristina me ha enseñado a cuidarme, a priorizarme y a no sentirme culpable por ello. La terapia, como ya he dicho antes, ha marcado un antes y un después en mi vida. Cuidar de mi salud mental es una prioridad. Y solo espero que este testimonio ayude a muchas personas a dar el paso también. Es un proceso duro pero satisfactorio. Cuidar de nuestra mente debería ser tan rutinario como ir al médico de cabecera cuando nos duele algo. Gracias Vikika por todo lo que haces. Gracias Vikika Team por poner al alcance de muchos la ayuda que necesitamos. Pero sobre todo, gracias Cris, porque sin ti, jamás habría llegado donde estoy.
Edel
